Urdhva Dhanurasana
Yoga en plein air
Méditation en plein air
Ushtrasana
Vrikshasana
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Professeure de Hatha, Vinyasa et Yin yoga,

j'ai suivi la formation "Moderne Yoga Teacher Training" dispensée par Rachelle Tersigni, professeure de yoga, et Samuel Urtado, ostéopathe, professeur de yoga et créateur de l'Ostéo-Yoga

J'ai par ailleurs obtenu la certification "Matérnité" en suivant le programme "Physiologie de la maternité : yoga pré et post-natal"  à l'Institut créé par le Docteur Bernadette De Gasquet©, professeur de yoga, médecin et périnéologue

 

Je poursuis actuellement un cursus de 2 ans en YogaThérapie  dispensé par le Docteur Lionel Coudron, professeur de yoga, médecin et yogathérapeuthe

 

Mon objectif est d'offrir un cadre de pratique sécurisé, respectueux des facultés de chacun, assurant bien-être corporel et mental, mêlant traditions et approche thérapeutique 

ANNE-FLORE GAUTHIER
 

Le vinyasa yoga est une pratique dynamique. Les postures  coordonnées au souffle, sont enchaînées à un rythme soutenu  

A l'origine de la pratique posturale que nous nous connaissons aujourd'hui, le hatha est une pratique lente dans laquelle les postures sont maintenues pendant plusieurs respirations. L'enchaînement peut être parfois plus rapide constituant ainsi un "flow" plus dynamique

Une pratique méditative pendant laquelle les postures sont maintenues de 3 à 7 minutes chacune. S'appuyant sur les principes des méridiens et de l'accupression de la médecine chinoise, les tissus conjonctifs sont renforcés et le chi, énergie vitale, est libéré

La pratique posturale, le contrôle du souffle et la relaxation sont les parfaits alliés de la grossesse et de la maternité. L'approche posturo-respiratoire De Gasquet© 

offre un cadre de pratique sécurisé indispensable à la grossesse et au post-partum

*un certificat médical est requis

YOGA PRÉ&POST
NATAL
DE GASQUET©

En individuel ou en petit groupe, les consultations de YogaThérapie ont pour but de prévenir ou soulager certains mauxphysiques ou émotionnels*

 

 

*en complément d'une prise en charge médicale

YOGA
THÉRAPIE
 

Les cours collectifs en salle sont suspendus pour le moment, voici le programme des cours en ligne,

disponibles en replay pendant 8 jours :

- Lundi 14h30 Abdos/Postnatal De Gasquet©

- Mercredi 8h45 Yoga spécial dos et posturologie 

- Mercredi 10h Yoga prénatal De Gasquet©

- Vendredi 8h45 Yoga tous niveaux

Participation 10€ par Lydia

 

A votre disposition pour des cours privés selon vos disponibilités

COURS COLLECTIFS

Dans un lieu inspirant ou en plein air, laissez-vous entraîner par l’énergie du groupe

COURS PRIVÉS

En solo, en duo, en famille ou entre amis, un cours sur-mesure adapté à vos limites et à vos attentes du moment

Cours privés et semi-privés

 

A votre domicile - matériel inclus

1 h de cours en solo ou en duo 60€

1h30 de cours 75€

​15 € par tapis supplémentaire

jusqu'à 5 personnes 

En ligne 

1 h de cours en solo ou en duo 40€

disponible en replay pendant 8 jours

COURS CORPORATE

 Offrez à vos collaborateurs une pause énergisante ou relaxante sur leur lieu de travail et encouragez ainsi l'esprit d'équipe

 

 

 

 

Pour les disponibilités et tarifs des cours en entreprise en présentiel ou online, merci de me consulter

 
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ANNE-FLORE GAUTHIER

Tel : 06 63 64 55 46

annefloregauthier@gmail.com

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